不妊治療は精神的にも経済的にも苦しいですよね。

先の見えない治療に疲れてしまい、しばらくお休みしていましたがそろそろ年齢的にリミットが迫ってきた焦りから思い切って体質改善にチャレンジしてみることにしました。

はり・灸・マッサージ治療院アキュモードの北村先生が考案したアキュモード式不妊症改善セルフケアDVDです。

東洋医学で妊娠しやすい体質を作っていくというものです。

妊娠しやすい体質になって不妊治療に臨めば効果も大きいでしょうし、体質改善しただけで妊娠できればなおいいなと思っています。

内容が詳しく書かれたマニュアル1冊とツボ押しのDVD、妊娠菌パワーストーンが入っていました。

マニュアルを開いて、まだパラパラっと見ただけですが『姿勢』『呼吸』『冷えと血行』について書かれていました。

大切と知っていながら実践できていないので耳が痛い内容だな～と思ってしまいました。

とにかく姿勢を正すことと、体を温めることがなにより大切なようです。

体を温める方法が具体的に載っているのでこれなら私にもできそうだと思いました。

早速、腹巻とレッグウォーマーを履き料理はにはしょうがを使いました。

ひとつひとつ確認して慣れていきながら継続できるように頑張りたいと思います。

>> アキュモード式妊娠術

ですが、そろそろ年齢的にタイムリミットが迫ってきたので、ここでまた頑張ってみようと思う気持ちになりました。

治療を再開する前に妊娠しやすい体にしておきたいし、うまいこといって、自然妊娠できたらいいな～と思い友人から紹介してもらったアキュモード不妊症改善セルフケアをやってみることにしました。

アキュモード不妊症改善セルフケアには知っていたけどやっていなかった生活習慣や食事、つぼ押しの方法など具体的に教えてくれるので実践しやすいです。

食事については、レシピまで載っているのでとても親切だと思いました。

つぼ押しの仕方はDVDを見ながら進められるがよいです。
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時間の無い時用も収録されているので、忙しい日があっても毎日少しずつでも続けられます。

私はまだ参加していませんが、同じ悩みを持った人たちのコミュニティーや勉強会があり、悩みを打ち明けたり相談できるようなので心強いと思いました。

以前は張り切りすぎて、結果が得られなった時の落ち込みがひどかったですが今は、なぜだかとてもリラックスしています。

始めてまだ間もないですが、早くも何かの効果なんでしょうか？

焦らずゆっくり続けていきたいと思います。

体を温めると病気が治るという本を、書店で見かけるようになりましたが、不妊にも良いのですね。

体を温めるには、まずは足元を暖めると体全体が温まるということなので、5本指ソックスを履くことにしました。

特にシルクの5本指ソックスが良いとのことなので早速購入して毎日履いています。

5本指のソックスなので、指先まで温かくて気持ち良いですね。

さらに良いことにですね。5本指ソックスを履き始めたら、何だか体のバランスがとりやすく姿勢がよくなった気がします。ほんとうに不思議です。

それからさらに体を温めるために腹巻とレッグウォーマーも買いました。

腹巻とレッグウォーマーは、寝るときにも着用しています。

今まで、わたしは体が冷えていると感じたことはなかったのですが、腹巻とレッグウォーマーをして寝るようになってからは以前より寝つきがよくなりました。

以前はほんとうに寝つきが悪くて、翌日睡眠不足でふらふらという状況がたびたびあったのですが、腹巻とレッグウォーマーをして寝るようになってからは、睡眠不足も改善しました。

ちなみに、さらに体を温めようと思ってマフラーをしばらく巻いていたのですが、キッチンで火事になりそうだからやめてと旦那に言われて、それはさすがに止めました。(笑)

もちろん本にも、マフラーをしなさいなんて書いてありません。

>> アキュモード式妊娠術

そこで今回は服装以外のことについて書いてみますね。

服装以外でわたしが意識して始めたことは、お風呂にゆっくり入るようにしたことですね。

とくに時間がある時のお風呂はぬるめのお湯でゆっくり浸かるようにしています。

さらにお風呂上りには、血行を良くするために全身のつぼ押しをするようにしています。

このツボの押し方は、アキュモード式のDVDで学ぶことができました。

最初のうちは丁寧な解説がされるDVDを見ながらツボ押しをしていましたが、慣れてきた今はアキュモード式の冊子を見ながらツボ押しをやっています。

ちなみにDVDには、5分でツボ押しを行う簡易バージョンも収録されているので時間が無いときはこれをやっています。

アキュモード式の冊子に書いてあることを全部完璧に行うのは難しいけれど自分にできることを少しずつでも続けていきたいと思います。
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また冷たい飲みものや食べ物は控えるようにしています。

ジュース・アイス・プリン・ゼリーなどのデザートはもちろんのこと、野菜サラダも我慢です。

どうしてもサラダを食べたい時は温野菜を食べるようにしています。

そのほか普段からなるべく体を動かすようにして、体が温まるようにしています。

わたしはもともと億劫な性格なのですが、「体が温まると健康になるんだ！」と考えるようになってからは、億劫な気持ちも少なくなり、今まで億劫だった家事やスーパーへの買い物が楽しめるようになってきました。(笑)

このＤＶＤを見ながら見よう見まねで、つぼ押しをやっています。
>> アキュモード式妊娠術

今ではＤＶＤを見なくてもある程度、つぼ押しが出来るようになりましたが、少々時間がかかるので大変です。

このつぼ押しやマッサージを人にやってもらったら、さぞ気持ちが良いのでしょうがこのアキュモード式不妊症改善セルフケアはその名のとおり、自分で改善していくもの。

自分で体をさすったり、グッとつぼを押したりするちょっとした動きで体がポカポカしてくるようになっているのかな？と思います。

つぼ押しをするようになって改善したと感じるのは、寝る前に体が温まるので、よく眠れるようになったことと朝、起きた時に足が気持ち細くなっていると感じることです。

ただ、このＤＶＤを見ながら、つぼ押しを一通りやるとかなりの時間がかかってしまいますから、横着なわたしはＤＶＤで覚えたつぼ押しの中で重要そうな部分だけを寝る前にやっています。。。

ほんとうはＤＶＤのメニュー通りに全部こなせればもっと効果が上がるのかもしれませんが、無理をしてストレスになっては元も子もありません。わたしはわたしで少しずつ自分のペースで続けていきたいと思います。

でもね。今回はいつもと少し様子が違うんですよ。

いつもだったら気分はイライラするし、生理痛だってひどくて痛み止めが欠かせなかったわたしが今回はとっても楽に過ごせているんです。

ここ１か月ほど、わたしが実践したきたことと言えば、まずは体を冷やさないことでした。

体を冷やさないようにするため腹巻をお腹に巻いて、5本指ソックスとレッグウォーマーを履いて毎日を過ごしています。

さらに冷たい食べ物や体を冷やすと言われる食べ物、例えば白いパンやレタス、セロリなどは食べないようにしました。

さらにさらにアキュモード式で学んだ全身のつぼ押しを毎日欠かさずやるようにしています。

そのせいか、今回はこれまでより生理痛が軽いように思います。

また生理前のPMSでイライラしたり、頭痛があったのですがそれもほとんど感じませんでした。

いつもの生理より気分もゆったり過ごせています。

よく体は冷やしちゃダメって言われますが、ほんとうだったんですね。

今はそれをすごく実感しています。

体を温めるということ、血行をよくするということの効果が少しずつ見え始めてきたので、このまま頑張っていこうと思います。
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